Все новости Уфы и Башкирии
здесь и сейчас
» » » Ученые рассказали, какие продукты замедляют старение

Ученые рассказали, какие продукты замедляют старение

Добавлено: 04.11.19
Просмотров: 313
Комментарии (0)
Загрузка...
Ученые рассказали, какие продукты замедляют старение

Ученые установили список из десяти продуктов, которые помогут избежать не только многих заболеваний, но и надолго сохранить молодость. В списке — некоторые фрукты, овощи, ягоды и даже шоколад.


Одними из наиболее полезных продуктов являются помидоры — они содержат ликопин и витамины А и С. Согласно исследованиям, в результате ежедневного употребления помидоров в течение трех месяцев процессы старения замедляются, а защита кожи от ультрафиолета увеличивается на 33%, передает портал «Медикфорум». Хорошо борется с дряблостью кожи и зеленый чай — он содержит танин и богат антиоксидантами. Улучшить состояние кожи поможет употребление орехов — благодаря содержащимся в них витаминах и антиоксидантов, они защищают кожу от воздействия ультрафиолета и поддерживают в организме водный баланс.

По результатам исследования экспертов Гарвардского университета, лучшей едой, устраняющей воспалительные процессы, является брокколи — овощ содержит большое количество витаминов и жирные кислоты. Ускорить процессы восстановления кожи и замедлить появление морщит может употребление авокадо и лосося. Также полезны для упругости кожи оливковое масло (снижающее уровень холестерина), листовые салаты, черника и темный шоколад, помогающий бороться со старением.

Ранее медики посоветовали в сезон простуд есть квашеную капусту, в составе которой много витамина С, пишет «Утро.ру».
Читать еще...

Вступайте в нашу группу «ВКонтакте». Подписывайтесь на наш канал в Telegram

Источник: ura.news
Фото: pixabay
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Загрузка...
Войти через: