Эти 4 продукта помогут контролировать аппетит: включите их в рацион и похудеете в два счета

12:01, 05 апр 2025

В рамках программы «О самом главном» врач-диетолог Марина Макиша раскрыла один из секретов эффективного снижения веса.

По ее словам, ключевым фактором в этом процессе является умение контролировать чувство голода. Зачастую люди не могут похудеть из-за неспособности обуздать аппетит, что приводит к перееданию и превышению рекомендуемой дневной нормы калорийности.

Однако есть продукты, которые могут помочь справиться с этой проблемой. Макиша выделила яйца, авокадо, картофель и хумус как питательные и сытные продукты, способные надолго утолить голод.

«Люди, регулярно употребляющие яйца, лучше контролируют свой аппетит и потребляют меньше калорий, чем те, кто исключает их из рациона», — подчеркнула специалист.

Читайте также

Это интересно

Это есть запрещено: теледоктор Мясников назвал 4 белых продукта, которые мешают похудению

Это интересно

Поможет при гипертонии: Врач назвал «вкусный» кардиопротектор, который улучшит кровь

Это интересно

Неожиданный защитник от Альцгеймера: простой продукт, о котором рассказала врач-диетолог – он обладает удивительным свойством

Это интересно

Вредные продукты, которые мешают вам похудеть: разоблачения диетолога Волынкиной